wasze suplementy

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : Brak(praca fizyczna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brał Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] Mam pytanie: czy to może być wypadnięcie dysku? Myślę że jakby wypadł to bym się raczej zwijał z bólu, a teraz to tylko tak "czuje plecy" jak siedzę wyprostowany, jakie są wasze opinie? Może to tylko przetrenowanie prostowników czy coś? wartościowe wypowiedzi nagradzam sogiem, pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel [...]

[...] zaczynam około 7.30 rano. BCAA stosuje około treningowo, węglowodany teraz tylko przed treningiem żeby nie iść na czczo ponieważ o tej porze nie chce mi się jeść. Białko po posiłku węglanowym po treningu oraz w południe i na noc. (dzień nietreningowy 2xdziennie) Proszę o wasze sugestie co do moich założeń? czy są poprawne? Z góry dziękuję

[...] sztangą 5s x 4-8powt 80-90% CM B Zarzut siłowy 3-6 x 3-6 powt, 80-90% CM MC 5s x 4-6powt 80-90%CM Podciąganie podchwytem lub chwytem neutralnym 3-5 x 4-8 powt, 80-90% CM Wyciskanie francuskie 3 x 4-6 powt, 80-90% CM Jak myślicie, czy taki plan będzie dobry, czy trzeba w nim wprowadzić jakieś korekty? Czekam na wasze opinie i komentarze.

[...] Aminokwasy w proszku BCAA Omega 3 wit.B12 CLA Jakies dobre weglowodany ktore mozna zazywac z 30 min przed silka Bialeczko na noc Dobierajac produkty prosze nie kierowac sie zbyt cena choc oczywiscie nie chcem wydac fortuny.Czekam takze na wasze propozycje co do innych suplementow ktore przy zakupie tych sie przydadza.Z gory dziekuje za pomoc.

[...] brzuszków ze skrętem tułowia - unoszenie nóg w pozycji leżącej nisko nad ziemią 5x 20sek - program 100pompek.pl - jeszcze nie zacząłem (na obecną chwilę zrobiłem 33 pompki z dużym wysiłkiem od 20-dziestej) - hantle, ekspander, ściskacz - czekam na wasze propozycje. Poprawcie mnie w ilościach powtórzeń i serii. Pomóżcie ustawić kolejność ćwiczeń.

[...] bym nic nie zjadł i jest mi z tym źle biorę regularnie suplementy witamin magnezu itd lecz chciałbym jakiś normalny może być lekki spalacz zacząć brać nie musi być to coś super mocnego chciałbym tylko żeby mi pomógł przerzucić się na ten tryb 5 posiłków dziennie pokonać ten wilczy głód i podkręcić metabolizm czekam na wasze opinie i propozycje

[...] ze grupa krwi AB lepiej przyswaja i szybciej wchłaniane białko sojowe niż koncentraty izolaty białko serwatkowego i jest one bardziej korzystne dla tej grupy krwi i jakie SA wasze spostrzeżenia i opinie na temat białka sojowego jak i produktów sojowych np. kotletów sojowych?? .Zastanawiam się nad kupnem białka hitek Anabolik Protein zawiera one [...]

Witam wszystkich, spędziłem wczoraj pół dnia na studiowaniu tego forum-naprawdę świetna robota, panie i panowie. Mój problem polega jednak na tym, że ze względu na splot kilku oryginalnych sytuacji Wasze rady n/t diety,treningu,aerobów,itd. nie do końca do mnie pasują. Już tłumaczę dlaczego: - Mam 26 lat,ok.173 cm wzrostu,ok. 90 kg wagi -Do [...]

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka z cwiczeniami na nogi, sztangi, sztangielki Dieta : Staram sie jeść około 4 posiłków dziennie ale nie mam ułożonej diety .. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Dziękuje. Czekam na wasze komentarze ;)

Czesc chlopaki , chcialbym zasiegnac waszej opinji . a mianowicie jak by wygladal wasz cykl kreatynowy jak byscie nie musieli placic za odzywki , co byscie kupili , co jak polaczyli, kasa nie gra roli, pewnie kazdy myslal o czyms takim bo w koncu ludzie jak cos kupuja to zwracaja nie tylko uwage na jkaosc ale rowniesz na cene. moze przydadza mi [...]

Witajcie mam zamiar kupić następujące suplementy i chciałbym się Was poradzić co wyjdzie korzystniej. lecieć na spalaczu mam zamiar dopiero od kwietnia. Polecono mi takie produkty kwota jaką mogę przeznaczyć na spalacza to jakies 70-80zl http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka z cwiczeniami na nogi, sztangi, sztangielki Dieta : Staram sie jeść około 4 posiłków dziennie ale nie mam ułożonej diety .. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Dziękuje. Czekam na wasze komentarze ;)

[...] Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie mono+jabłko+dextroza będzie dobre jak dla mnie? Wiem że głównie polecane jest samo mono ale nie chcę by zalało mnie wodą. Proszę o wasze zdanie i porady. Stosowałem już wcześniej mono universala, jednak uważam że była to strata pieniędzy(za wcześnie wziąłem. Chcę budować masę i siłę obowiązkowa [...]

Witam wszystkich, z góry chciałbym Was uprzedzić że jestem laikiem w temacie kulturystyki gdyż jestem bardzo młody, (15 lat) i chcę zacząć trening :) Nie podoba mi się trenowanie tylko w domu, pod nosem jest komputer, jedzenie itd. a na siłowni to coś całkowicie innego :) Niedawno brat przyszedł do mnie z propozycją zapisania się na siłownię, więc [...]

[...] was, czy dobrze jest laczyc kreatyne + odzywke ? Czy moze mi poradzicie jakies inne suplementy polaczone z kreatynka lub odzywka? Teraz zbliza sie zima a wiec trzeba troche zlapac masy.. I jak bedziecie mogli to podajcie rowniez firmy i ceny tych suplementow, i oczywiscie wasze opinie z doswiadczenia.. Z gory THX! Niech MASA bedzie z WAMI :]

Witam wszystkich;)Chciałbym wam pokazać mój pierwszy plan treningu ogulnorozwojowego FBW jestem początkującym i chciałbym usłyszeć wasze zdanie co do treninguco można ewentualnie poprawić.Mam do dyspozycj: hantle 2x15kg,drążek,ławkę nie regulowaną;D Mam 16 lat 1(Nogi)Wspięcia na palce stojąc 3 serie 2(Plecy).Podciąganie na drążku do klatki lub [...]

[...] przyrost masy miesniowej ;) cwicze od jakiegos miesiaca jakies dwa lata temu cwiczylem okolo pol roku teraz jednak trzeba zaczac cwiczyc dobrym planem i urosnac ;) czekam na wasze sugestie narazie chce na czysto cwiczyc na silownie jezdze poniedzialek-sroda-piatek/sobota ;) Co wy na taki plan ? [...]

[...] (basen, bieganie) aby zrzucić nadmiar kilogramów. Mogę maksymalnie zejść do 70kg i wtedy rozpocząć trening na siłowni albo przy mojej obecnej masie 76 kg trenować - proszę o wasze porady. Do dyspozycji mam full osprzęt (dostępny codziennie). Obecnie biegam 7 razy w tygodniu, na siłowni jestem co 3 dzień Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 [...]

Witam właśnie zakupiłem NitroBolon 2 Limited edition i chciałbym zapytać o wasze opinie na temat tego produktu no i co najważniejsze jak to najlepiej brać (najlepiej jakby sie wypowiedziały osoby które stosowały już nitrobolon 2 Limited Edition) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 186 Cel cyklu: [...]